O Yoga

Um pouco sobre Yoga
Yoga deriva da raiz sânscrita Yüj. É uma palavra masculina e significa "unir-se à, ligar-se à" ou em outras palavras, a união do homem com o supremo absoluto. Ao ser traduzida para o português, no entanto, escreve-se ioga, substantivo feminino terminado em "a".

A partir daí criou-se a confusão entre "ioga ginástica" e "yoga filosofia". O Yoga faz parte de um Darshana, uma das escolas de Filosofia da Índia.

As sete linhas clássicas do Yoga
Hatha Yoga »»»»» Yoga das Posturas
Karma Yoga »»»»» Yoga da Perfeita Ação
Bhakti Yoga »»»»» Yoga da Devoção
Jnana Yoga »»»»»» Yoga do Perfeito Conhecimento
Raja Yoga »»»»»» Yoga da Meditação
Mantra Yoga »»»»»» Yoga dos Sons
Tantra Yoga »»»»»» Yoga da Realização

Quais os efeitos da prática do Yoga?
Os efeitos do Yoga são muitos: desenvolve o tônus muscular, alonga a musculatura propiciando agilidade ao corpo, amplia a capacidade pulmonar, fortalece o sistema cardiovascular, reduz o estresse, aperfeiçoa a postura, melhora a circulação, aumenta a resistência física, o equilíbrio e a consciência corporal.

Esses efeitos dependem da regularidade com que você pratica. Em alguns meses eles se manifestam e seus benefícios lhe acompanharão por toda a vida.