O objetivo do Yoga Ananda é passar através da filosofia e prática de yoga, a experiência de uma existência dedicada ao ideal de levar paz, harmonia, alegria e compartilhar a ação do bem à todos praticantes de yoga, uma vez que yoga é Habilidade na Ação.
Nossa linha é o Hatha-Yoga (Hatha - do sanscrito significa Força Firmeza.)
Esotericamente Há = Sol / Tha = Lua a união das polaridades masculino/feminino indicado à todas as pessoas que almejam auto-conhecimento.
Como são as aulas?
Em geral começamos com movimentos para despertar o corpo, passamos para as seqüências de Surya Namaskar (Saudação ao Sol) que aquecem os músculos e articulações e aumenta a resistência física. Em seguida trabalhamos os Ásanas (posturas do Yoga).
A respiração acompanha cada movimento, aumentando a intensidade da prática e mantendo o calor necessário para alongar e alinhar músculos e articulações. A aula termina com o relaxamento e a meditação, nos colocando num estado de serenidade e bem estar indescritível!
